얼굴 붓기 빠지는 아이돌 물 만드는 법(Introduction of water to help reduce swelling)

안녕하세요. 오늘은 아이돌 물 만드는 방법에 대해 소개해 드리려 합니다. 아이돌물은 실제로 아침에 얼굴 붓기 빼는데 효과가 있고 다이어트에도 좋다고 하는데요~여자 아이돌들이 아침에 샵갈때 꼭 들고간다고 해서 아이돌물이라고 불린다고 해요. 어떻게 만드는 지 알아봅시다.

 

아이돌물 재료

물 500ml ,녹차 티백 , 설탕 반티스푼, 레몬즙 두큰술

 

만드는 방법

위 재료들을 넣고 섞어줍니다.

 

아이돌물 효능 효과

녹차의 카테킨이라는 성분이 있는데 이 성분이 지방 흡수량을 줄여주고 체지방 분해에 도움을 줘서 붓기가 빨리 빠지고 다이어트에도 도움을 줍니다.

 

설탕,레몬을 넣는 이유

레몬에 들어있는 비타민C와 설탕이 녹차에 들어있는 카테킨을 만나면 체내 흡수율이 3배나 증가한다고 합니다. 비타민C와 카테킨 모두 항산화 효과가 있어서 두개가 만나면 서로 도움을 주기 때문에 같이 드시는 게 좋습니다^^

 

언제 먹는 게 좋나요?

수시로 물처럼 드셔도 좋고 특히 체지방 분해에 도움을 주기 때문에 운동하기 전이나 식후에 드시면 더 효과가 좋다고 합니다.

 

간단한 재료로 다이어트 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 아침에 일어나면 저도 엄청 잘 붓는 체질이라  얼굴뿐만 아니라 온몸이 퉁퉁 붓는 느낌이었는데 다이어트에도 도움이 되지만 건강에 도움이 된다니 꾸준히 마셔봐야 겠어요.

 

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솔리몬 스퀴즈드 레몬즙

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